Seven - Quick At Home Workouts iPhone için

7 Dakikalık Egzersiz Gerçekten İşe Yarar mı?

iOS kullanıcıları için tasarlanmış bir uygulama olan 7 Minute Workout Challenge, kullanıcıların kısa sürede iyi egzersiz yapmalarına yardımcı olan bir sağlık ve fitness programıdır. Temelde, uygulama sadece yedi dakika egzersiz yapmanızı sağlar, ancak onu bir araya getiren araştırmacılara göre bir saatlik egzersizle aynı sonuçları elde etmenizi sağlar. Uygulama ayrıca performansı izler ve her kullanıldığında daha iyisini yapmanız için sizi teşvik eder.

Özet Olarak 7 Dakikalık Egzersiz Yarışması

İndirildikten sonra, bu egzersiz yarışması uygulaması, kullanıcıların bir eğitim yardımcısı olarak iPad, iPod Touch veya iPhone'unuzu kullanmalarına olanak tanır. Program, kullanıcıların egzersiz seanslarından yüksek düzeyde performans elde etmelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır, esasen çok daha uzun bir antrenmanı, her seferinde yalnızca yedi dakika sürecek yüksek yoğunluklu bir antrenmana sıkıştırır.

Bununla ilgili talimatlar sunar. her antrenmanı yapmanın doğru yolu ve daha iyi bir kondisyona doğru ilerlemenizi kontrol edebilmeniz için tüm egzersiz verilerinizin kaydını tutar.

Devam etmeniz için, kullanıcıların egzersiz programlarına ne kadar çok katılırlarsa kilidini açabilecekleri çeşitli ödüller ve başarılar vardır. Zayıflamak isteyen insanlar için yardımcı olacaktır, çünkü kilonuzun kaydını tutmanıza ve ilerlemenizi görselleştirmenize izin verir, bu da yapımcıların iddia ettiği gibi, motive kalmada önemli bir faktördür.

7 Dakikalık Egzersiz Yarışmasını Kullanma

Uygulama, başlamak için birçok egzersiz rejiminin ardındaki araştırmaya bakmayı seçmenize izin veren bir ekranda yer almaktadır. bir egzersiz seansı, aktivitenizi bir takvimde görüntülemek veya başarılarınıza genel bir bakış atmak için.

Parlak yeşil bir ekranda yola çıkın, belki de uygulamanın en ilginç kısmı adımdır. -Adım adım tavsiyeler, ne zaman dinleneceğiniz ve ne zaman yedi dakikalık egzersiz patlaması yapacağınız konusunda rehberlik eder. Kullanıcılar menüden bay veya bayan eğitmen seçebilir ve görsellerin yanı sıra metin yönlendirmeleri de sunulur. Uygulamayı talimat modunda kullanmak internet bağlantısı gerektirmez, bu nedenle nerede olduğunuza bağlı olarak bu kullanışlıdır.

7 Dakikalık Egzersiz Yarışması herhangi birinin metabolizmasını hızlandırmak için tasarlanmıştır. Kim kullanır ki faydasını sadece kullanılırken değil, gün boyu hissedilir. Bu, kullanıcıların her yedi dakikalık antrenmana bağlı kalmalarını ve aralarındaki kısa toparlanma sürelerine bağlı kalmalarını gerektirir. Uygulamanın en son sürümü bir Apple Watch'ta da çalışacak ve bu da onu spor salonunda kullanım için daha da uygun hale getiriyor.

Bu Uygulama Benim İçin Uygun mu?

Uygulama güçlü bir şekilde sunulmuş ve bilgilendirici olsa da, başka yerde veya profesyonel fitness eğitmenlerinde bulamayacağınız çok az şey içeriyor. Bununla birlikte, ilerlemeyi takip etme yeteneği, zindeliklerini geliştirmek için ne yapması gerektiğini bilen, ancak oldukça hızlı bir şekilde motivasyonu düşen kişiler için uygulamayı büyük bir hit haline getirecektir. Eğitmen seçimi de iyi bir fikir olduğu için herkes için uygundur.